Спорт и сурутка јачају имунитет

Смене годишњих доба увек проузрокују пад имунитета, па је потребно да га додатно ојачамо да бисмо избегли разболевање. Уколико будете примењивали следеће савете, бићете здрави као дрен, а пролећни умор ће вас заобићи. Најпре, потрудите се да ноћу спавате од седам до осам сати без прекида, и лежите пре поноћи. Истраживања су показала да тело доживљава премало сна исто као и снажан стрес. Затим, редовно вежбајте, бавите се оном врстом спорта