Najgori ugljeni hidrati
Mondo 25.03.2019 | mondo.rs
I ugljene hidrate treba da unosite, u ograničenim količinama, naravno, ali određene namirnice koje sadrže dosta ugljenih hidrata bi trebalo da izbegavate.
Ugljeni hidrati su važan deo zdrave ishrane. Oni mozgu daju energije, i telu su potrebni da bi funkcionisalo normalno. Plus, neki ugljeni hidrati sadrže i dosta vlakana i nutrijenata koji su važni sa zdravu ishranu. Ipak, postoje i neki ugljeni hidrati koji baš i nisu nutritivni. Nije strašno ako ih ponekad i pojedete, ali bi trebalo da ih izbegavate jer ne sadrže nutrijente, a dovode do naglih promena nivoa šećera u krvi. Nutricionistkinja
