Žene u menopauzi moraju češće da hodaju nizbrdo da bi imale zdrave kosti
Telegraf 26.03.2019
Fizička aktivnost kod žena koje su u menopauzi može da bude od velikog značaja za zdravlje
Hodanje može da spasi kosti i njihovo zdravlje kod žena koje su u menopauzi, ali samo ako hodaju nizbrdo i to posle jela, dok hodanje uzbrdo ili pre jela nema isti efekat. Žene mogu da izgube oko 20 odsto koštane mase 5 do 7 godina nakon što uđu u menopauzu kao posledicu gubitka estrogena. Održavanje fizičke kondicije može da spreči kosti da postanu slabije i tako sklone lomljenju. Žene u menopauzi koje imaju dijabetes, posebno tip 1, imaju
