Reagujte na vreme: Neprijatni simptomi nedostatka vitamina D i hrana kojom se oni leče

Simptomi poput umora i iscrpljenosti mogu da ukazuju na nedostatak vitamina D, pa je bolje da obogatite vašu ishranu namirnicama koje ga imaju u sebi u većim količinama. Veoma je važno da u telu imamo dovoljno vitamina D jer on pomaže regulisanje količina kalcijuma i fosfata u telu. Krucijalan je kad je u pitanju očuvanje kostiju, zuba i zdravlja mišića. Igra veoma važnu ulogu i u funkcionisanju imunog sistema, rasta ćelija, smanjenju upala i