Које угљене хидрате треба избегавати?
РТВ 27.03.2019 | мондо.рс
НОВИ САД - Угљене хидрате треба да уносите у ограниченим количинама, али одређене намирнице које садрже доста угљених хидрата би требало да избегавате.
Угљени хидрати су важан део здраве исхране. Они мозгу дају енергије, и телу су потребни да би функционисало нормално. Плус, неки угљени хидрати садрже и доста влакана и нутријената који су важни са здраву исхрану. Ипак, постоје и неки угљени хидрати који баш и нису нутритивни. Није страшно ако их повремено једете, али би требало да их избегавате у свакодневној исхрани јер не садрже нутријенте, а доводе до наглих промена нивоа шећера у крви.
