Пазите на исхрану, а никако да смршате?

Уопште није лако када пазите на исхрану, а број килограма никако да се промени и да вам да мало мотивације да наставите. Пре него што потпуно изгубите мотивацију, имајте на уму да мала промена у тајмингу оброка, уносу калорија или врсти дијете може да вас доведе до жељеног циља. Ево неких од најчешћих разлога зашто не губите килограме на дијети и које промене могу да вам помогну да смршате. Режим исхране је "погрешан" за вас Сви смо различити,