Две мале промене које ће вам помоћи да смршате
Мондо 29.03.2019 | мондо.рс
Уместо да себе мучите строгим дијетама, требало би да направите две мале промене у начину исхране и резултате ћете приметити врло брзо.
За скидање вишка килограма најважнији су начин исхране и физичка активност, нараво. Али, иако то нису једини фактори који утичу на то да ли ћете (и колико) смршати, јер то зависи и од вашег мозга, тога колико спавате, да ли сте под стресом, од хормона и још неких ствари, свакако су промене у исхрани и начину живота добар почетак. Вежбање, нарочито тренизни снаге, помажу у сидању вишка килограма, али не можете очекивати резултате ако не
