Имамо одговор на чувено питање: Ево да ли треба јести пре или после тренинга!
Србија данас 30.03.2019

Више нећете имати недоумицу...
Здрав стил живота подразумева редован тренинг, али и здраву и уравнотежену исхрану на првом месту. То значи редовне оброке, ужине, намирнице које нас чине ситима, које обилују влакнима, воће, поврће, избегавање простих шећера итд. Такође, циљеви које желимо да постигнемо тренингом, а који се не односе само на мршављење, већ и обликовање тела и мишића и њихово затезање, управо зависе од хране коју једемо, колико је једемо, и када је