Како да направите добар план за вежбање
Мондо 31.03.2019 | мондо.рс
На располагању вам је толико различитих приступа вежбању и физичким активностима, како да знате који је најбољи за вас? Ево којим принципима би требало да се водите.
Кад покушавамо да уведемо неке здраве промене у свој начин живота, често копирамо животни стил људи које познајемо, за које знамо да воде рачуна о себи. Логика је "ако је њој помогло, 'радиће' и за мене". Па иако није лоше посматрати друге као инспирацију, јер нас то може мотивисати да се променимо на боље, понекад то може бити и збуњујуће. На располагању вам је толико различитих приступа вежбању и физичким активностима, како да знате који
