15 минута пешачења дневно може драстично да промени тело: Ево како!
РТВ Нови Пазар 31.03.2019
Сви знамо да је вежбање здраво за тело, али пешачење је наша насушна потреба Свако зна колико је редовна физичка активност важна за тело, колико је добра за ментално здравље.
Упркос томе, већина нас са завидном упорношћу избегава било коју врсту спорта. “Нико до нас не може да побегне од старости. То је закон живота на Земљи. Али свако до нас може да одгоди старење. Можемо са седамдесет година да изгледамо као да нам је педесет, и да лако доживимо деведесету годину. Вежбање може да продужи наш живот од 3 до 7 година. Вежбање је најбољи антидепресив, значајно побољшава когнитивне функције. Физичка активност
