Ovo je najvažnije za mršavljenje

Ali postoji još nešto važnije. A to je redovan san. Doktor Guy Meadows tvrdi kako je spavanje od sedam do osam sati noću važnije za vaše mršavljenje i zdravlje nego odlazak u teretanu. „U vremenima u kojima je svakodnevnica prenatrpana raznim obavezama često me pitaju da li je ustajanje sat vremena ranije da bi pre posla otišli u teratanu dobra ideja ili ne. Vidite, vežbanje je jako važno za održavanje zdravlja i kondicije, ali ono apsolutno ne