Sve što morate znati o popularnoj keto dijeti - spolja gladac, a unutra jadac?!

Keto dijeta je veoma popularna, a tome su doprinele i mnoge poznate ličnosti koje su je hvalile. Reč je o režimu ishrane koji podrazumeva jako mali unos ugljenih hidrata, a neki stručnjaci upozoravaju da je ova dijeta opasna po zdravlje. Keto dijeta obećava brze rezultate, ali je jako teško držati se ovog režima ishrane duži vremenski period. Takođe, stručnjaci upozoravaju da nije ni dobro držati se njenih strogih propisa, prema kojima bi