3 stvari koje vam mogu pomoći da brže zaspite i probudite se nikad odmorniji

Veliki broj ljudi ima poteškoća da zaspi kada uveče legne iako su umorni i iscrpljeni, ali i za to postoji lek. Milioni ljudi širom sveta imaju problema sa spavanjem. Kako biste rešili problem ukoliko ga imate, savetujemo dfa probate neki od sledećih saveta. Promenite dušek Ukoliko više godina spavate na istom dušeku, možda je problem u njemu i treba mu zamena. Eksperti kažu da je neophodno zameniti dušek na svakih 8 godina, ali to nije isto za