Пливање помаже у губитку килограма
Вести онлине 10.04.2019 | Промо
Лето је пред нама, а већ нас хвата паника како ћемо изгледати у купаћем костиму за који месец. Међутим, зашто чекати летовање под стресом, кад већ сада можемо ускочити у базен, запливати и смршати! Пливање је не само једна од најздравијих, него и најделотворнијих активности када је мршављење у питању, што су показала и бројна истраживања.
Према једном истраживању, спроведеном на 1.200 испитаника на универзитету у Колораду, само 30 минута свакодневног пливања било којим стилом, доводи до губитка телесне масе. Резултати су показали да је 87% пливача оба пола смршало 2 до 4 килограма за 30 дана, притом не променивши начин исхране, што је већину подстакло да наставе са пливањем и после завршетка испитивања. А када се плива у дужем временском периоду, резултати су још
