Šta je najbolji izbor za doručak?
Novi magazin 13.04.2019 | Novosti
Neko više voli slan, a neko sladak doručak, ali ako vam je parametar za izbor najvažnijeg dnevnog obroka i želja da smršate, evo saveta.
Ukoliko se dvoumite između žitarica i jaja, odaberite ovo drugo, smatraju američki istraživači. Njihovom studijom obuhvaćeno je dvadesetoro ljudi sa prekomernom težinom, koji su podeljeni u dve grupe. Jedna je doručkovala jaja, a druga žitarice. Stručnjaci su utvrdili da se nakon unosa jaja mnogo duže zadržava osećaj sitosti u organizmu, a pre početka istraživanja kod učesnika su merili nivo grelina (hormon gladi) i leptina (hormon sitosti).
