Шта је најбољи избор за доручак?
Нови магазин 13.04.2019 | Новости
Неко више воли слан, а неко сладак доручак, али ако вам је параметар за избор најважнијег дневног оброка и жеља да смршате, ево савета.
Уколико се двоумите између житарица и јаја, одаберите ово друго, сматрају амерички истраживачи. Њиховом студијом обухваћено је двадесеторо људи са прекомерном тежином, који су подељени у две групе. Једна је доручковала јаја, а друга житарице. Стручњаци су утврдили да се након уноса јаја много дуже задржава осећај ситости у организму, а пре почетка истраживања код учесника су мерили ниво грелина (хормон глади) и лептина (хормон ситости).
