Evo koliko vremena je telu zaista potrebno da uđe u ketozu - stanje u kojem telo počinje da topi salo

Jedna od najpopularnijih dijeta ovih dana je keto dijeta poznata po malom unosu ugljenih hidrata, a pomaže telu da glavno gorivo za telo glukozu pretvori u ketone. Ketoni su komponente koje nastaju razlaganjem masti koje služe kao alternativno gorivo. Keto dijera ne samo da pomaže u gubitku težine već je povezana sa nebrojeno mnogo benefita, kao što je smanjenje nivoa dobrog holesterola i smanjenje šećera u krvi, insulina i triglicerida. Ono što