Ove vežbe ublažavaju anksioznost (video)
Mondo 21.04.2019 | mondo.rs
Ukoliko ste povremeno anksiozni ili imate poremećaj anksioznosti, znajte da neke vežbe mogu da vam pomognu u ublažavanju simptoma.
Milioni ljudi širom sveta pate od anksioznosti, zato je svakako dobra vest da određene fizičke aktivnosti mogu da ublaže simptome. Još jedna dobra vest je da ne postoji samo jedna vežba koja u tome pomaže, što znači da možete da birate aktivnost koja vama odgovara. Da napomenemo da vežbanje nije "lek" za anksioznost, već samo pomaže u ublažavanju simptoma, a evo koje tačno aktivnosti, prema naučnim istraživanjima, u tome mogu da pomognu.
