Девет благодети чиа семенки после којих ћете их јести сваки дан
Вести онлине 23.04.2019 | Вестионлине
Ова биљка, пореклом из Мексика, последњих година је постала веома популарна захваљујући својим вредним нутритивним својствима, чиме је стекла и статус суперхране.
Према научним анализама, 28 грама овог семена садржи 138 калорија, осам грама масти, 12 грама угљених хидрата, 10 грама влакана и пет грама протеина. То значи да једна пуна кашика дневно обезбеђује 18 одсто дневних потреба калцијума, 27 одсто фосфора, 30 одсто мангана и нешто мању количину калијума, цинка и бакра. Ово су још неке занимљиве чињенице Утиче на губљење килограма Ово је и најчешћи разлог зашто је људи конзмуирају. У шољу воде
