Pet načina da lakše ustanete rano ujutru da biste vežbali
BizLife 24.04.2019 | BIZLife/https://www.self.com/
Foto: Pixabay Da li ste vi od onih ljudi koji vole da vežbaju ujutru? Mnogi kažu da žele da budu ranojutarnji vežbači „kada porastu“ i pitaju se kako je moguće da neko to stvarno voli.
Da budemo iskreni, jutarnje vežbanje nekome ne predstavlja nikakav problem. Ipak, morate da napravite plan i uložite veliki trud da biste vežbali rano ujutru. Takođe, ako hoćete da budete istrajni, moraćete da podsećate sami sebe da to radite samo tri puta nedeljno, a da druga dva radna dana možete da spavate duže. Potrudite se da steknete rutinu – npr. obično ste na vratima spremni za jutarnje trčanje u 7h, tako da možete da počnete radni dan u
