Prava istina o čudotvornim čia semenkama: Da li one zaista mogu da nam pomognu da smršamo?
Telegraf 25.04.2019
Instagram je poludeo za trendom u ishrani koji podrazumeva razne recepte sa čia semenom
Čia seme je veoma popularno među Instagram influenserima koji ne propuštraju proiliku da objave fotografije zdravih recepata sa ovim sastojkom. Ovo seme koje je crne boje je veoma hranljivo, bogato proteinima i omega-3 masnim kiselinama. Ima 11 g vlakana po jednom serviranju koja pomažu u mršavljenju i osećaju sitosti. Kako bi smršali i duže vreme bili siti, najbolje je da povećate unos vlakana. Vlakna koja sadrži čia seme može umnogome da
