Male greške koje utiču na mentalno zdravlje

Ako ne spavate dovoljno, između sedam i devet sati svake noći, to vremenom može da se odrazi na vaše mentalno zdravlje, pa ćete biti skloniji razvoju anksioznosti, depresije ili nekih drugih mentalnih problema. Još neke male greške mogu da se odraze na mentalno zdravlje. Previše spavate Svakako je važno da se dobro odmorite, ali ni u spavanju ne treba preterivati. "Previše sna može da dovede do osećaja tuge, anksioznosti, depresije", kaže