Kako da napravite realan plan vežbanja

Iako bi bilo lepo da se "univerzum postara da nam da ono što želimo", svet ne funkcioniše tako. Ako želite da smršate ili da se dovedete u formu, moraćete da sebi odredite ciljeve i onda se potrudite da ih osvarite. Nema šanse da se samo probudite jednog jutra u telu kakvo ste oduvek želeli. Donosimo vam nekoliko saveta stručnjaka koji će vam pomoći da odredite prave ciljeve, tako da na kraju postignete ono što želite. Budite konkretni Morate