Како да направите реалан план вежбања

Иако би било лепо да се "универзум постара да нам да оно што желимо", свет не функционише тако. Ако желите да смршате или да се доведете у форму, мораћете да себи одредите циљеве и онда се потрудите да их осварите. Нема шансе да се само пробудите једног јутра у телу какво сте одувек желели. Доносимо вам неколико савета стручњака који ће вам помоћи да одредите праве циљеве, тако да на крају постигнете оно што желите. Будите конкретни Морате