Pet grešaka koje možete ispraviti da biste imali kvalitetan san

Studije su pokazale alarmantne podatke o permanentnom nedostatku sna kod ljudi i uzročno-posledičnoj vezi takvog stanja sa pojavom nekih od najtežih bolesti. Osim uticaja na zdravlje, raspoloženje i radnu energiju, san dosta utiče i na samu lepotu. Međutim, sve je više elemenata koji narušavaju san. Kako bismo promenili ono što možemo, Šlarafija je izdvojila pet saveta: Prilagodite osvetljenje Jako svetlo utiče na to da naša budnost i pažnja