Дијета за ефикасно мршављење: Обилним доручком и до 10 кг мање

Дијета великог доручка је све популарнија. Основни принцип ове дијете је да током најважнијег оброка, доручка, једете “краљевски” и да сваки следећи оброк, буде количинкси све мањи, јер поента мршављења није само укупан број калорија које током дана унесемо, већ и доба у које калорије уносимо. Доручак је најважнији оброк у току дана, јер на самом почетку дана, нашем организму потребна је већа количина енергије. Уколико на самом почетку дана