Пијете их јер мислите да ће вам помоћи да смршате, али ови напици вас заправо гоје, а могу и да буду опасни по живот

Можда на друштвеним мрежама свакодневно гледате фитнес блогере и познате личности како промовишу протеинске шејкове као нешто што им помаже у мршављењу, али то не значи да би и ви требало да их користите. Научници верују да би свакодневно коришћење протеинских шејкова заправо изазвало гомилање непотребних килограма, а не њихов губитак. Протенски шејкови и плочице помажу у изградњи мишићне мускулатуре, али претерано конзумирање истих могло