Седмодневни план за боље здравље

Пре него што кажете да немате времена, само бисмо да вам скренемо пажњу да ништа од ових "акција" не захтева цео дан. Урадите нешто добро за себе, и почните већ данас. Понедељак: Одвојите пола сата за вежбање. Ако вас мрзи да идете у теретану, вежбајте код куће или се прошетајте вечерас пола сата бржим ходом. Лепше ћете спавати, а можда се одобровољите па пола сата вежбате и сутра, и прекосутра… Ево мале помоћи: Како да направите реалан план