Samo pravilnim čučnjevima možete da zategnete guzu i noge i da imate savršenu figuru do leta (VIDEO)

Vesti online 07.05.2019  |  Telegraf.rs, Vestionline
Samo pravilnim čučnjevima možete da zategnete guzu i noge i da imate savršenu figuru do leta (VIDEO)

Čučnjevi su savršene vežbe za zatezanje guze i nogu, ali samo ako ih radite ispravno. Evo kako da na najbolji mogući način izvedete ovu vežbu i imate svršeno zategnuto telo.

Kako bi smanjili rizik od povrede i povećali učinkovitost najvažnije je da radite vežbe ispravno. Upravo zbog toga mnogi fitness stručnjaci preporučuju knjigu "Jednostavno i učinkovito" Ijana K. Smita koji detaljno opisuje načine na koje bi trebalo vežbati. Detaljna uputstva postoje i za čučnjeve, jednu od najboljih i najpopularnijih vežbi koju možete da radite i kod kuće. Čučanj kao vežba aktivira razne delove tela, a najviše deluje na leđa,

Vesti online »

Iran obustavlja saradnju sa IAEA

Iran obustavlja saradnju sa IAEA

Vesti online pre 1 minut
Moskva o isporukama oružja Kijevu

Moskva o isporukama oružja Kijevu

Vesti online pre 16 minuta
Pao ruski Su-34

Pao ruski Su-34

Vesti online pre 46 minuta
Lovci na podmornice

Lovci na podmornice

Vesti online pre 31 minuta
Vesti online »

Zabava, najnovije vesti »