Ovo može da pomogne kad "proradi" anksioznost
Mondo 08.05.2019 | mondo.rs
Ako patite od anksioznosti, evo saveta koji može da pomogne kod blažih stanja.
Negativan tok misli nije problem samo ljudima koji pate od anskioznosti. Gotovo svi ponekad osete tu plimu potpuno iracionalnih mračnih misli, samo što kad nemate anksioznost uspete relativno lako da je zaustavite. A kad imate anksioznost, to ne ide baš tako jednostavno. Evo malog primera koji pomaže da bolje razumemo kako misli utiču na naša osećanja i ponašanje; 1. Obično počinje "okidačem", situacijom koja izaziva automatsku misaonu rekciju.
