Evo kako da najlakše izračunate koliko tačno kalorija ste potrošili tokom sna

Kalorije se sagorevaju i u toku sna kako bi telo sebi obezbedilo normalno funkcionisanje. Uz pomoć posebne formule i vi možete izračunati koliko kalorija sagorevate noću. Čak i kada je telo neaktivno potreban mu je konstantan izvor energije kako bi se održavali metabolički procesi. Računanjem bazalnog metaboličkog indeksa (BMR) moguće je doći do cifre kalorija koju sagorevate. Šta je BMR i kako se računa? BMR je neophodan kako bi se održala