Размрдајте зглобове шака

СТАРЕЊЕМ зглобови шака постају све крући, што утиче да су покрети ограничени, а свакодневна манипулација рукама губи вештину. Да бисте успорили овај процес физиотерпеути саветују неколико једноставних вежби за шаке. Осим што омогућавају очување мишићне снаге и покретљивост зглобова, такође побољшавају функционалну способност, смирују евентуалан бол и укоченост зглобова, као и што спречавају појаву деформација. Препоручује се вежбање