Razmrdajte zglobove šaka

STARENjEM zglobovi šaka postaju sve krući, što utiče da su pokreti ograničeni, a svakodnevna manipulacija rukama gubi veštinu. Da biste usporili ovaj proces fizioterpeuti savetuju nekoliko jednostavnih vežbi za šake. Osim što omogućavaju očuvanje mišićne snage i pokretljivost zglobova, takođe poboljšavaju funkcionalnu sposobnost, smiruju eventualan bol i ukočenost zglobova, kao i što sprečavaju pojavu deformacija. Preporučuje se vežbanje