Možete da jedete hleb u okviru keto ishrane – ali ima jedna „caka“

Foto: Pixabay Keto ishrana je najnoviji popularni tip ishrane sa puno masti, umerenom količinom proteina i veoma malo ugljenih hidrata o kojoj ste verovatno već čitali na internetu ili čuli koleginicu kako je „na sva usta hvali“. Iako je ova ishrana pomogla ogromnom broju ljudi da smršaju, pravila o tome šta smete a šta ne smete da jedete su prilično stroga. Uopšteno gledano, cilj je da unosite manje od 50 grama ugljenih hidrata dnevno da biste