Problem “opuštenih nadlaktica”: Vežbe za zatezanje tricepsa
Lepota i zdravlje 14.05.2019
Ako je potrebno izdvojiti jedan mišić gornjeg dela tela koji bi svaka devojka volela da zategne i da smanji masne naslage oko njega, onda će svakako to biti triceps, troglavi mišić nadlaktice.
Najčešći „problem“ tricepsa koji se ne vežba je to što kada podignemo ruku on ostane opušten, bar bi tako izjavilo 90 odsto devojaka. Triceps je mišić koji se neće sam aktivirati u svakodnevnim dnevnim aktivnostima. Kada počnete da vežbate shvatićete da su vežbe za triceps neobične, i da je akcenat na opružanju ruke u položajima predručenja, odručenja, izručenja… Da bih vam pomogao predložiću nekoliko vežbi za triceps koje ne smete da
