Sve što morate da znate ako želite da budete fit i izgubite kilograme bez yo-yo efekta

Ako smo dugo uživali u odmaranju, leškarenju i na kraju se potpuno navikli na sedelački način života, početak važbanja i uvođenje ove zdrave navike u svakodnevnu rutinu, ponekad je zaista izazov. Uz to, većina nas neće početi da vežba iako zna da je to aktivnost presudna za bolje zdravlje našeg organizma, već će u vežbanju pronaći rešenje za svoju napornu borbu sa viškom kilograma. Međutim, instant vežbanje, koje za cilj ima samo gubitak