Niste se naspavali, a ceo dan je pred vama? 10 najboljih saveta da ga preživite!
Telegraf 21.05.2019
Ustali ste neispavani i nervozni zbog same pomisli da je ceo dan pred vama?
Kada ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorke Sandi Man, obično očekuju da će ih ona, kao specijalista za san, naučiti kako da spavaju osam sati svake noći. Umesto toga, ona im radije pokazuje kako da prežive dan kada ne odspavaju osam sati. Većina ljudi se oseća razdražljivo, jadno i, naravno, umorno kada se ne naspava. Da stvari budu gore, stalno slušamo kako je nedovoljan san povezan sa svime - od koginitivnog oštećenja i mentalnog
