Ове намирнице су само "празне калорије"

Уопштено говорећи, мршављење би се могло свести на то да потрошите више калорија него што унесете. Међутим, није само у томе ствар, јер нутриционисткиња Ријанон Ламбер каже да нису све калорије једнаке. Штавише, она тврди да су празне калорије понекад кривац за гојење, упркос томе што се трудите да смршате. Да поједноставимо – без обзира на то колико садрже калорија, важно је да намирнице које уносите имају и хранљивих састојака јер у