Како да знате: Тренутни стрес или анксиозност

Ако вам је икада "куљало" у стомаку пред неки јавни наступ, презентацију на послу или су вам се знојили дланови пре одласка код зубара, онда знате какав је осећај када патите од анксиозности. "Анксиозност је начин на који се тело бори са стресом", каже психолог др Елизабет Ворд. "То нам помаже да боље одрадимо оно што треба тиме што се луче адреналин и други хормони који нам дају енергију и оптимизују тело да пумпа крв до плућа и срца". Дакле,