Zdrava užina koja će istopiti višak kilograma

Problem je u tome, što u periodu između dva obroka, najčešće posegnemo za nezdravim grickalicama, ali ako bismo tu naviku promenili i kao užinu uključili zdrave, male obroke, možda bismo još efikasnije gubili na težini, jer bi ubrzali metabolizam, kroz režim ishrane koji se sastoji od 5 manjih obroka. Evo nekoliko saveta za zdrave grickalice, koje mogu biti idealna užina, ako želite da smršate: Napravite mix od badema, oraha, indijskog oraha,