Вежбама против хркања

Није пријатно када вас најближи опомену да опет нису спавали због вас, јер сте целу ноћ хркали. Уосталом, то ремети и квалитет вашег сна, јер долази до сужавања дисајних путева због неодговарајућег положаја у току спавања. Зато пробајте да избегавате спавање на леђима, јер се у том положају мека ткива повлаче и ометају дисање. А, зашто не бисте испробали и вежбе против хркања?! * Отворите уста, доњу вилицу померите у десну страну и кратко