Избегавајте ове три намирнице ако не желите да будете поспани после ручка
Телеграф 28.05.2019
Осећате ли се тромо и поспано након ручка и све о чему тада можете да размишљате јесте кревет који вас чека код куће?
Уколико вас ухвати поспаност након што поједете ручак, нисте једини кога овај проблем мучи, а за све је крив ваш избор намирница које ћете појести за ручак. Стручњаци саветују да је ручак најбоље јести око 12:00 или 13:00 сати. Ако га померите за касније поподне, вероватно ћете постати јако гладни и због тога имати већу жељу за храном пуном шећера и масноћа, попут пржене хране, слаткиша и колача. Идеалан ручак треба да садржи витамине,
