Koliko dnevno treba da hodaš ako hoćeš da smršaš

Jedina fora je u tome što za rezultate morate da napravite određen broj koraka u toku dana i to brzim tempom, a dosta zavisi i od toga šta jedete. - Pravilna ishrana će vam pomoći da smanjite masne naslage na stomaku, dok će vam hodanje pomoći u sprečavanju njihovog ponovnog formiranja - rekao je tremer Stiven Daniels. On preporučuje sat vremena šetnje svaki dan ili dve šetnje po 30 minuta, ako je to nešto što više odgovara vašem dnevnom