Колико дневно треба да ходаш ако хоћеш да смршаш
Ноизз 26.05.2019 | Ноизз.рс
Сви који су вам рекли да шетња не топи килограме нису у праву.
Једина фора је у томе што за резултате морате да направите одређен број корака у току дана и то брзим темпом, а доста зависи и од тога шта једете. - Правилна исхрана ће вам помоћи да смањите масне наслаге на стомаку, док ће вам ходање помоћи у спречавању њиховог поновног формирања - рекао је тремер Стивен Даниелс. Он препоручује сат времена шетње сваки дан или две шетње по 30 минута, ако је то нешто што више одговара вашем дневном
