Фитнесс савети: Шта јести пре тренинга?

Редовно вежбање спада у веома важан део наше рутине, јер у многоме побољшава стање нашег организма, али ако заиста желимо да посветимо пажњу сопственом здрављу, важно је да поред тренинга, обратимо пажњу и на наш начин исхране. Чињеница је да се резултати редовног тренинга још боље виде, у комбинацији са адекватном исхраном, а посебно је важно да се правилно хранимо непосредно пред тренинга. Тренинг, посебно онај интензивнији сагорева