Да ли заиста треба да се одрекнемо угљених хидрата зарад витког струка?

Предуслов за фит изглед поред тренинга, свакако је здрава исхрана и унос свих нутритијената, који су нашем организму потребни како би функционисао, протеина, угљених хидрата и здравих масти. Када говоримо о здравој исхрани и губитку килограма, сви прво помислимо на угљене хидрате у виду пецива, пасти, или слаткиша, које нужно морамо избацити из исхране, међутим, нису сви угљени хидрати лоши и здрава исхрана не може се потпуно замислити без