Пливањем до здравља
РТВ 04.06.2019 | РТВ
НОВИ САД - Рекреација која има изузетно позитивне учинке на здравље је управо пливање. Уз аеробне учинке физичке активности истовремено се јачају све групе мишића.
Отпор воде, који је десет до 15 пута већи од отпора ваздуха, додатно појачава ефекте пливања и јачања мишића. Пливањем се јача кардиоваскуларни систем, регулише крвни притисак, повећава капацитет плућа и побољшава снабдевеност кисеоником. Позитивно делује на зглобове тј повећава њихову покретљивост и еластичност. Пливање затеже целокупну мускулатуру тела: руке, рамена, леђа, грудни кош, стражњица и ноге, стиче се кондиција и
