Keto dijeta za lenštine ima samo jedno pravilo
Noizz 06.06.2019 | Noizz.rs
Ketogena dijeta je jedan od najpopularnijih načina ishrane kojim se relativno brzo tope kilogrami, ali daleko od toga da je laka za sprovođenje.
Međutim, postoji više verzija, pa čak i ona za "lenštine" koja ima samo jedno pravilo. Cilj keto dijete je postići stanje ketoze u kojem telo za energiju sagoreva masti umesto glukoze. Većina ljudi ulazi u stanje ketoze kada dnevno unosi manje od 20 grama ugljenohidrata, mada se dobri rezultati u mršavljenju postižu i unosom 50 grama ugljenohidrata dnevno, prenosi časopis Health. Jedino pravilo kojeg se držite ako ste na "lenjoj" keto dijeti je:
