Кето дијета за ленштине има само једно правило
Ноизз 06.06.2019 | Ноизз.рс
Кетогена дијета је један од најпопуларнијих начина исхране којим се релативно брзо топе килограми, али далеко од тога да је лака за спровођење.
Међутим, постоји више верзија, па чак и она за "ленштине" која има само једно правило. Циљ кето дијете је постићи стање кетозе у којем тело за енергију сагорева масти уместо глукозе. Већина људи улази у стање кетозе када дневно уноси мање од 20 грама угљенохидрата, мада се добри резултати у мршављењу постижу и уносом 50 грама угљенохидрата дневно, преноси часопис Хеалтх. Једино правило којег се држите ако сте на "лењој" кето дијети је:
