Здраве "калоријске бомбе"
Мондо 07.06.2019 | мондо.рс
Да ли су смутији здрави? Ево како можете сами себи да "подметнете ногу" и гојите се, иако мислите да све радите како треба.
Иако се праве од воћа и поврћа, смутији могу да буду праве калоријске бомбе. Ако их волите, и ако је то ваш начин да унесете препоручену количину воћа и поврћа у току дана, ево на шта би требало да обратите пажњу. Смути може бити добар избор за доручак, све док вам пружа неопходне нутријенте у добром односу, укључујући и протеине, угљене хидрате и здраве масти. За разлику од сокова, кад правите смути влакна из воћа и поврћа се не кидају, тако
