Zdrave "kalorijske bombe"
Mondo 07.06.2019 | mondo.rs
Da li su smutiji zdravi? Evo kako možete sami sebi da "podmetnete nogu" i gojite se, iako mislite da sve radite kako treba.
Iako se prave od voća i povrća, smutiji mogu da budu prave kalorijske bombe. Ako ih volite, i ako je to vaš način da unesete preporučenu količinu voća i povrća u toku dana, evo na šta bi trebalo da obratite pažnju. Smuti može biti dobar izbor za doručak, sve dok vam pruža neophodne nutrijente u dobrom odnosu, uključujući i proteine, ugljene hidrate i zdrave masti. Za razliku od sokova, kad pravite smuti vlakna iz voća i povrća se ne kidaju, tako
