Рекреација Затегните ноге и задњицу

АКО желите извајано тело и вретенасате мишиће не морате да вежбате по цео дан као балерине и балетани, али свакако можете да "украдете" неку од вежби којом балетски играчи одржавају форму. Вежбање по узору на балет практикују многе познате личности широм света, међу којима су најбројније манекенке. Ове вежбе им омогућавају не само да задрже беспрекорну фигуру, већ и да развију грациозан покрет и елеганцију. Предлажемо вам шест једноставних