Rekreacija Zategnite noge i zadnjicu

AKO želite izvajano telo i vretenasate mišiće ne morate da vežbate po ceo dan kao balerine i baletani, ali svakako možete da "ukradete" neku od vežbi kojom baletski igrači održavaju formu. Vežbanje po uzoru na balet praktikuju mnoge poznate ličnosti širom sveta, među kojima su najbrojnije manekenke. Ove vežbe im omogućavaju ne samo da zadrže besprekornu figuru, već i da razviju graciozan pokret i eleganciju. Predlažemo vam šest jednostavnih