Neverovatna taktika za bolji učinak na treningu koji uopšte ne zahteva vaš trud

Svi želimo maksimalne rezultate tokom treniranja, a u svojoj poslednjoj kolumni lični trener Džoslin Tompson savetuje da ako želite dobre rezultate morate znati kada je vreme da napravite pauzu od treninga. Zvuči malo konfuzno, zar ne? Zamislite svoje telo kao sunđer. Svaki put kada trenirate sunđer upija još više vode. Ali, šta se dešava tokom vremena? Sunđer prestaje da upija vodu. Isto se dešava i sa vašim telom dok trenira. Vremenom, telo