Mlohava zadnjica i bolovi u leđima su neki od problema: Ove vežbe morate da radite ako dugo sedite

Lični trener Belinda Norton i Instagram zvezda rekla je da dugo sedenje može da dovede do zaustavljenog rada mišića gluteusa što može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme. Mlohava zadnjica posledica je sedenja dugi period vremena jer mišići gluteusa nisu aktivni. To utiče na celokupno držanje tela, težinu i zdravlje. Čak i ako ste aktivni, idete u teretanu, to nije dovoljno da sprečite pojavu štetnih efekata efekata dugotrajnog sedenja. -