Млохава задњица и болови у леђима су неки од проблема: Ове вежбе морате да радите ако дуго седите

Лични тренер Белинда Нортон и Инстаграм звезда рекла је да дуго седење може да доведе до заустављеног рада мишића глутеуса што може да изазове озбиљне здравствене проблеме. Млохава задњица последица је седења дуги период времена јер мишићи глутеуса нису активни. То утиче на целокупно држање тела, тежину и здравље. Чак и ако сте активни, идете у теретану, то није довољно да спречите појаву штетних ефеката ефеката дуготрајног седења. -