Ako ste neispavani, ovi vitamini vam sigurno fale
Mondo 15.06.2019 | mondo.rs
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je osobe koje su hronično neispavane imaju deficit važnih vitamina i minerala. Evo šta savetuju lekari.
Mnogim ljudima fali sna, bez obzira na to da li rano ustajete zbog posla, ostajete budni do kasno u noć zbog izlazaka ili serija koje besomučno gledate, svodi se na isto: hronična neispavanost ostavlja posledice. Studije pokazuju da je odrasloj osobi potrebno oko sedam sati sna da bi organizam funkcionisao kako treba, a sve manje od toga dugoročno škodi zdravlju. Čak i ako se osećate sasvim sveže posle prospavanih pet ili šest sati, organizam
