Zašto je važno da prvo ugodite sebi pa drugima?

Da li vam je poznat onaj osećaj, da ste rastrzani na mnogo strana, što zbog poslovnih obaveza, onih koje vas čekaju kod kuće, ali i gomile obećanja, koja ste dali svojim bliskim, ili ne tako bliskim ljudima? U svemu tome osećate se zarobljeno, kao da ne stižete ništa da uradite za sebe, a posebno vas muči to što dani pored vas prolaze, a vi ne stižete da u njima uživate. Sve što treba da naučite, kako biste promenile svoj život je da kažete ne,